Bonjour
Merci pour cette superbe plate-forme. Mon bébé a 15 mois bientôt 16 et est allaité exclusivement.
Il y a 3 semaines il dormait quasiment 11h30/12h de nuit avec 1 ou 2 réveils nocturnes max et 1 sieste unique de 1h/2h. Le réveil était entre 6h30 et 7h.
Aujourd’hui il ne dort plus que 9h-10h de nuit, et se réveille très tôt vers 5h30 6h et plusieurs réveils nocturnes. Il est en pleine angoisse de séparation.
Il s’endort avec la tétée ou son papa parfois et ne se rendort pas tout seul. Concernant la sieste s’il se frotte les yeux tôt et que je le mets à la sieste, il n’en fera pas deux. Alors il s’endort souvent après 5h d’éveil et fait une bonne sieste. Et le soir il s’endort souvent aussi après 5h d’éveil ou dès qu’il se frotte les yeux.
Il mange avant de tétée et mange bien ses repas.
Mes questions sont les suivantes
Est ce que 5h20 d’éveil pour la sieste n’est pas trop long ?
Pourquoi se réveille t’il tôt ?
J’aimerai arrêter les tétées la nuit en espérant que ça l’aide à ne plus se réveiller mais je ne sais pas comment faire.. Surtout s’il est en angoisse de séparation.
Merci d’avance ♥️
Bonjour,
Merci pour votre message si détaillé, et pour votre confiance. Ce que vous traversez est vraiment fréquent autour de 15–16 mois : le sommeil évolue, l’angoisse de séparation s’intensifie, le besoin global de sommeil peut diminuer… et l’ancien équilibre peut se dérégler presque du jour au lendemain. Rien d’anormal, même si c’est très fatigant.
Je réponds point par point.
1. Les 5h–5h20 d’éveil avant la sieste : est-ce trop ?
Ces durées sont dans la fourchette haute de ce qu’on observe souvent à cet âge — mais cela ne veut pas dire que c’est “trop” pour votre enfant.
L’important est le total de sommeil sur 24h, et le fait que beaucoup d’enfants voient leurs besoins diminuer après 12–14 mois. Les réveils matinaux peuvent d’ailleurs être un signe que son besoin global a légèrement baissé.
L’essentiel est donc de rester cohérents avec une sieste unique, tant que cela correspond à ce que montre votre bébé.
Cela dit, les transitions vers la sieste unique sont chaotiques. Certains jours, il tiendra 5h20 sans problème. D’autres, il se frottera les yeux tôt mais ne sera pas capable de faire deux siestes sans décaler tout le coucher du soir.
Une option dans ces journées compliquées :
➡️ les siestes relais (15–20 minutes), juste pour casser la fatigue sans transformer la journée.
Il faut réveiller bébé, et je sais que certains parents n’aiment pas ça — mais c’est une stratégie douce pour éviter des soirées trop tardives ou un surmenage vraiment fort.
Ou si vous avez besoin juste d’un petit rab pour rester dans les horaires qui semblent marcher
👉 Augmenter les temps d’éveil sans cris : https://www.instagram.com/p/DAL_Z_JKu1S/?img_index=1
2. Pourquoi se réveille-t-il si tôt ?
Les réveils entre 5h30 et 6h ont plusieurs causes possibles à cet âge :
Besoin de sommeil global en baisse → l’enfant se réveille naturellement plus tôt.
Transition sieste → le rythme circadien se recompose et les réveils matinaux augmentent souvent temporairement.
Anxiété de séparation → il peut y avoir un pic et faire “basculer” un réveil léger en réveil définitif.
Dernier cycle du matin très fragile (le plus superficiel de la nuit).
Parfois : lumière du matin, inconfort, dents…
Une question importante :
Dormez-vous en cododo ?
Si non :
➡️ Le prendre dans votre lit au réveil du matin peut parfois prolonger la nuit.
Si c’est l’anxiété de séparation qui bloque la rendormie après plusieurs heures sans contact, le simple fait de vous sentir tout près peut permettre un dernier cycle supplémentaire.
3. À propos du souhait d’arrêter les tétées la nuit
Votre intuition est juste : si l’angoisse de séparation est très intense en ce moment, cela peut valoir la peine d’attendre un peu que la vague redescende pour que la transition soit plus douce.
Le point clé est le suivant :
👉 Arrêter la tétée la nuit nécessite toujours d’offrir un autre moyen d’apaisement en remplacement.
Ce n’est pas la tétée qui pose problème, c’est l’absence d’alternative qui serait déstabilisante.
Même avec un sevrage nocturne progressif, notez que :
Cela ne réduit pas toujours le nombre de réveils.
Mais cela change comment on accompagne chaque réveil.
Et c’est cela qui finit par favoriser la régulation.
Quelques options douces :
Prévenir à l’avance (“la nuit le lait dort, mais je suis là pour toi”).
Accompagner un ou deux réveils avec un autre mode (papa, bercement, caresses, voix douce).
Décaler progressivement la première tétée de la nuit.
Rester en contact rapproché : c’est la présence qui sécurise, pas l’absence de tétée.
Vous trouverez ici des pistes concrètes :
👉 Bébé 14 mois, sevrage nocturne : https://dormircommeunbebe.eu/bebe-de-14-mois-en-cours-de-sevrage-nocturne-des-astuces/
En résumé
5h–5h20 d’éveil n’est pas “trop” en soi : cela correspond à certains enfants en transition vers une sieste unique, surtout si leur besoin global diminue.
Les réveils matinaux mêlent souvent besoin de sommeil, séparation, et réorganisation des siestes.
Le sevrage nocturne peut se préparer en douceur, en proposant une autre forme d’apaisement et en tenant compte de la période émotionnelle.
Vous êtes attentive, ajustez, observez — c’est exactement ce dont un enfant de cet âge a besoin.