Tout le monde a un avis sur le sommeil des bébés. Personne ne connaît VOTRE bébé.
Quand les nuits deviennent compliquées, le réflexe est souvent de chercher quoi changer.
Mais avant de changer quoi que ce soit, il faut déjà essayer de comprendre ce qui se passe : le rythme de votre bébé, ses besoins de sommeil, son âge et son développement, son environnement… mais aussi son tempérament et sa façon bien à lui de réagir au monde qui l'entoure.
Parfois, il y a quelque chose à ajuster. Parfois, plusieurs choses se cumulent. Et parfois, ce que fait votre bébé est simplement normal à ce moment-là.
Dormir comme un bébé vous aide à faire le tri, et à trouver rapidement ce que vous pouvez essayer lorsque quelque chose peut être amélioré.
Je commence ce soirAccès immédiat · 14 € par mois · arrêt automatique après 6 paiements (84 € au total)
Pour les bébés de 3 à 18 mois
Vous voulez comprendre. Mais vous aimeriez aussi savoir quoi faire maintenant.
Dormir comme un bébé contient toutes les vidéos qui expliquent le sommeil : comment il fonctionne, ce qui peut provoquer des réveils, comment trouver un rythme adapté, comment l'environnement ou les besoins sensoriels peuvent intervenir…
Mais vous n'avez pas besoin de commencer par là. Quand on dort mal depuis des semaines, on n'a pas forcément envie de regarder plusieurs heures de théorie avant de trouver la réponse à la question qui nous préoccupe aujourd'hui.
Vous pouvez commencer directement par votre problème.
- Mon bébé se réveille encore (beaucoup) la nuit
- Ses siestes sont trop courtes
- Les endormissements sont longs et difficiles
- Mon bébé ne s'endort qu'avec un parent, et refuse l'autre (ou toute autre personne)
- Son rythme est irrégulier
Choisissez simplement la situation qui ressemble à la vôtre.
Regardez comment ça fonctionne
Quelques questions vous permettent d'affiner la situation. Puis le parcours vous aide à regarder ce qui peut jouer chez votre bébé : ses besoins, son rythme, son développement, son environnement, son tempérament, ses besoins sensoriels…
Vous arrivez ensuite aux pistes qui semblent les plus pertinentes à explorer.
Et quand vous voulez comprendre le pourquoi, les vidéos sont là pour aller plus loin. Pas envie de passer par le parcours ? Vous pouvez aller directement à la vidéo qui vous intéresse.
Deux bébés du même âge peuvent avoir besoin de choses très différentes.
L'âge compte. Le rythme compte. La pression de sommeil compte. Mais votre bébé n'est pas uniquement un âge et un nombre d'heures de sommeil.
- Certains bébés observent tout et ont beaucoup de mal à décrocher.
- Certains ont besoin d'énormément bouger avant de pouvoir s'apaiser.
- Certains réagissent très fort au bruit, à la lumière, au toucher ou aux changements.
- Certains ont besoin de beaucoup de proximité.
- D'autres semblent pouvoir s'endormir presque n'importe où.
Le tempérament et le profil sensoriel peuvent changer la manière dont un bébé vit le coucher, les transitions et les réveils.
C'est pour cela que je ne peux pas vous donner « la bonne routine » qui fonctionnerait pour tous les bébés. Je peux en revanche vous aider à comprendre ce qui semble important chez le vôtre, puis à tester des ajustements qui ont du sens pour votre bébé.
Vous n'avez pas besoin d'une nouvelle méthode à appliquer parfaitement.
Parce que le sommeil ne dépend pas d'un seul levier.
Un réveil peut être lié à :
- la faim
- un inconfort
- le rythme
- une acquisition en cours
- l'environnement
- un besoin de proximité
- la façon dont votre bébé régule les stimulations
- ou simplement son sommeil normal à cet âge
L'idée n'est donc pas de modifier systématiquement la façon dont votre bébé s'endort.
On commence par se demander ce qui peut réellement expliquer ce que vous observez. Et seulement ensuite, s'il y a quelque chose à ajuster, on regarde ce que vous pouvez essayer.
Et si vous voulez comprendre vraiment ce qui se passe ?
Les parcours vous permettent d'aller vite. Mais derrière chaque réponse, vous pouvez aussi retrouver les explications qui vous permettront progressivement de ne plus dépendre d'une liste de conseils pour chaque nouvelle difficulté.
Le parcours personnalisé
- Une situation à choisir, quelques questions pour préciser
- Des fiches pratiques pour savoir quoi observer
- Des pistes d'ajustement, pas à pas
- Un outil d'observation à télécharger
Plus de 30 vidéos, régulièrement enrichies de lives et de nouveaux contenus
Sur notamment :
- comment fonctionne le sommeil d'un bébé
- rythme et besoins de sommeil sur 24 heures
- pression de sommeil et endormissement
- réveils et pleurs nocturnes
- environnement de sommeil
- tempérament et besoins sensoriels
- proximité et séparation
- pistes d'ajustement selon ce que vous observez
Vous pouvez les regarder dans l'ordre si vous avez envie de tout comprendre. Ou n'ouvrir que celles dont vous avez besoin aujourd'hui.
Et si ce n'était pas qu'une question de sommeil ? Un guide des signaux d'alerte est inclus, pour savoir quand en parler à un professionnel de santé.
L'objectif n'est pas de devenir expert du sommeil.
C'est que lorsque quelque chose se complique, vous sachiez un peu mieux où regarder.
- Est-ce probablement un problème de rythme ?
- Est-ce que ce comportement est normal à cet âge ?
- Est-ce qu'il y a quelque chose à ajuster dans l'environnement ?
- Est-ce que mon bébé semble avoir besoin de davantage, ou au contraire de moins, de stimulation ?
- Est-ce qu'il se réveille… ou est-ce qu'il dort encore ?
- Et surtout : est-ce qu'il y a réellement quelque chose à changer ?
Savoir que l'on n'a pas besoin d'intervenir peut aussi être une réponse.
Quand on commence enfin à comprendre ce qu'on observe…
Vous pouvez commencer aujourd'hui pour 14 €
L'accès est immédiat. Vous pouvez parcourir les réponses qui vous concernent maintenant, regarder les vidéos dont vous avez besoin et revenir ensuite chaque fois qu'une nouvelle question apparaît.
14 € par mois · Sans engagement
Je commence ce soirPour les bébés de 3 à 18 mois
Vous n'aimez pas les abonnements ? Moi non plus.
J'en ai moi-même gardé trop longtemps sans les utiliser, simplement parce que j'avais oublié de les résilier. Et oui, j'ai perdu de l'argent comme ça.
Je n'avais donc pas envie de créer un abonnement qui repose sur le fait que vous pensiez, chaque mois, à aller cliquer sur « résilier ».
Ici, au bout de 6 mensualités, les prélèvements s'arrêtent automatiquement. Vous gardez ensuite votre accès à Dormir comme un bébé, sans rien payer de plus.
Et si vous n'en avez besoin que pendant quelques semaines ou quelques mois, vous pouvez bien sûr arrêter avant.
6 mensualités de 14 € maximum : 84 € au total. Accès conservé ensuite tant que la plateforme existe, et 3 ans minimum. Si vous arrêtez avant, l'accès s'arrête avec les prélèvements.
Ce que ce programme ne promet pas
Ce programme ne vous promet pas que votre bébé fera ses nuits.
Je ne peux pas vous promettre qu'un changement précis supprimera ses réveils. Je ne peux pas non plus vous donner un nombre d'heures ou une routine qui conviendrait à tous les bébés du même âge.
En revanche, je peux vous donner suffisamment de repères pour arrêter de tester des choses au hasard, mieux comprendre ce que vous observez et choisir les ajustements qui ont du sens dans votre situation.
Si les choses s'apaisent :
Pas parce que vous avez appliqué les bonnes instructions.
Parce que vous comprenez mieux votre bébé.
Et certaines problématiques vont plus loin.
Dormir comme un bébé couvre les grandes questions autour des nuits, des siestes, du rythme, des endormissements et de la régulation. Certaines situations ont cependant besoin d'être explorées beaucoup plus en détail. J'ai donc choisi de garder quelques ateliers séparés.
Les réveils très matinaux
L'atelier complet : comment identifier la cause et quoi faire pour chacune.
Changer la manière dont votre bébé s'endort
La diminution progressive de la présence parentale, si vous souhaitez réellement modifier l'endormissement actuel.
Les siestes contact
Les comprendre et les faire évoluer, si vous le souhaitez.
Le sevrage nocturne
Un accompagnement dédié, pas à pas.
Dans l'abonnement, vous trouvez déjà : les causes possibles des réveils matinaux, et comment introduire un second parent ou une autre personne à l'endormissement.
Découvrir les ateliersDes questions
concernant
dormir comme un bébé?
Vous vous demandez si cette plateforme est faite pour vous? Voici les réponses à vos questions!
Si un doute subsiste, envoyez-moi toutes vos questions à info@dormircommeunbebe.eu, je vous réponds sous 48 heures.
Le contenu est conçu pour répondre aux besoins des bébés âgés de 3 à 18 mois. Avant cet âge, on ne peut considérer les réveils comme des difficultés de sommeil, aussi nombreux soient-ils.
En revanche, le programme étant basé sur la compréhension du sommeil des bébés, et sur la synchronisation de leur rythme circadien, il peut également s’appliquer dès la naissance pour établir de bonnes habitudes de sommeil et éviter des difficultés dans les mois qui suivent.
Si les difficultés de sommeil ou la situation que vous souhaitez changer sont présents depuis plusieurs semaines ou mois, le programme vous donnera des informations précieuses.
En revanche, si votre enfant a plus de 18 mois, qu’il a toujours bien dormi et que ses problématiques de sommeil sont apparues récemment, les programmes plus ciblés comme « comment changer la manière d’endormir bebé » correspondront mieux à votre situation
Le programme contient plus de 30 vidéos d’une durée comprise entre 2 et 7 minutes soit au total 3h de contenus.
Il n’y a bien sûr aucune obligation de tout regarder en 1 fois. Grâce au sommaire détaillé, vous avez la possibilité de ne sélectionner que les vidéos qui s’appliquent à votre situation.
Quand on est parent, on le sait, le temps est une ressource précieuse. Le programme offre des vidéos explicatives sur les mécanismes du sommeil, ainsi que des guides pratiques pour des situations spécifiques. Vous avez ainsi la liberté de choisir les vidéos adaptées à votre situation. Le programme est conçu pour une assimilation rapide, et les informations peuvent être retrouvées facilement en cas de besoin.
DORMIR COMME UN BÉBÉ va au-delà des solutions génériques en offrant une compréhension approfondie, des solutions adaptées à la singularité de chaque enfant, et concrètes, avec des guides pas à pas.
Le programme tient compte de la notion de besoins et de tempérament qui n’est quasiment jamais prise en compte dans les programmes vendus en ligne.
C’est cette approche qui rend ce programme précieux pour les parents cherchant une approche pragmatique et véritablement individualisée pour améliorer le sommeil de bébé.
Si votre bébé a besoin d’être pris dans vos bras, vous le prenez. Ne laissez personne vous dire que cela va créer de mauvaises habitudes.
On ne « laisse » jamais pleurer un bébé, seul ou pas, on l’accompagne.
Vous avez accès chaque mois renouvellé au contenu de la plateforme.
En revanche, après 6 mois, je considère que vous avez assez investit pour avoir accès de manière illimitée tant que la plateforme sera maintenue (minimum 3 ans).
Vous n’aimez pas les abonnements ?
Moi non plus.
J’ai déjà vécu le modèle “on s’abonne / on oublie / ça prélève”.
Même avec un contenu correct, l’expérience est mauvaise.
Alors ici, j’ai fait l’inverse :
Un abonnement pensé pour ne pas piéger :
Durée maximale : 6 mois Les prélèvements s’arrêtent automatiquement Vous conservez ensuite l’accès aux vidéos incluses (au moins 3 ans) Désinscription simple, visible, sans friction Rappel mensuel volontaire : je vous dis où vous en êtes
Mon intérêt n’est pas que vous restiez.
Mon intérêt, c’est que vous repartiez : plus sereine, plus confiante, plus autonome.
Imaginez dans trois semaines.
Pas une nuit parfaite. Pas un bébé qui « fait ses nuits » comme par magie.
Juste… une nuit un peu moins longue. Un coucher un peu moins tendu. Et ce sentiment, discret mais réel, de savoir pourquoi ça s’est mieux passé.
Pas parce que vous avez suivi des instructions. Parce que vous avez compris votre bébé.
C’est ça que cet abonnement peut changer.
Vous avez un besoin spécifique?
Certains sujets spécifiques — siestes contact, réveils trop matinaux, réduction progressive de la présence parentale — ne font pas partie de cet abonnement. Ils ont chacun leur propre atelier dédié, disponible séparément.
Si c’est exactement votre situation en ce moment, ces ateliers vous correspondront peut-être mieux que l’abonnement.
