Réveils trop matinaux : comment aider bébé
à dormir plus longtemps ?
Un atelier co-créé avec Fanny, conçu pour vous aider à sortir des généralités et à construire une réponse adaptée à VOTRE enfant.
REPLAY disponible!
Ce que vous recevez
Un accès au replay
Un ebook résumant les points abordés, et contenant les ressources citées
Votre bébé se réveille trop tôt… et vos journées commencent bien trop vite ?
Il est à peine 5h24 du matin, votre bébé est déjà debout, plein d’énergie… alors que vous, vous n’êtes clairement pas prête à commencer la journée.
Vous avez tout essayé : coucher plus tard, ajuster les siestes, allonger les tétées du matin… mais rien n’y fait.
- Vous vous demandez
- Pourquoi se réveille-t-il si tôt ?
- Que puis-je ajuster sans perturber son rythme ?
- Existe-t-il des solutions qui ne passent pas par le “laisser pleurer” ?
Et surtout… Comment trouver une solution qui respecte ses besoins et son tempérament unique ?
Un atelier 100% actionnable pour aller au-delà des conseils génériques
Nous savons que les réveils matinaux sont un problème frustrant et épuisant, d’autant plus quand on entend partout les mêmes recommandations simplistes qui ne fonctionnent pas toujours pour votre bébé.
❌ “C’est juste une phase, ça passera”
❌ “C’est normal, les bébés sont du matin”
❌ “C’est parce qu’il se couche trop tôt (ou trop tard… ou trop fatigué… ou pas assez fatigué…)”
➡️ Mais si c’était plus complexe que ça ?
De nombreuses ressources gratuites identifient les facteurs qui peuvent favoriser des réveils précoces.
Mais trop souvent, on se retrouve avec une liste de causes à tester… sans savoir par où commencer, ni comment ajuster finement les choses.
Avec Fanny, nous avons conçu un atelier qui combine :
-
une grille de lecture claire pour mieux comprendre les réveils matinaux,
-
une checklist organisée, pour tester méthodiquement les différentes pistes selon votre contexte,
-
des exemples concrets, pour vous aider à vous situer et passer à l’action avec des repères solides.
L'atelier dans le détail :
✅ Une grille d’analyse des réveils matinaux : comprendre les grands profils de bébés, et comment leurs besoins spécifiques peuvent influencer le moment du réveil.
✅ Une checklist structurée : quelles pistes explorer, dans quel ordre, comment les tester… et à quels ajustements rester attentive.
✅ Une réflexion autour des principaux facteurs en jeu :
besoins en sommeil (et leur évolution)
rythme global de la journée
rôle de l’environnement et de l’exposition à la lumière
dynamique d’endormissement et lien avec les réveils précoces
✅ Des stratégies concrètes et adaptables pour favoriser des réveils plus tardifs, en respectant le rythme et la sécurité affective de votre enfant.
✅ Des cas pratiques pour illustrer les différentes situations rencontrées.
Cet atelier est fait pour vous si…
✔ Vous souhaitez dépasser les explications génériques et comprendre en profondeur les causes possibles des réveils précoces.
✔ Vous cherchez une approche à la fois rigoureuse (sur le plan scientifique) et pratique (avec des outils concrets à mettre en œuvre).
✔ Vous êtes à la recherche de repères qui respectent la diversité des enfants, sans injonctions ni solutions toutes faites.
✔ Vous avez besoin de clarté pour avancer de façon progressive et ciblée.
Prêt.e à retrouver des matins plus reposants ?
VOS SPÉCIALISTES DU SOMMEIL DE BÉBÉ
Alice
Dormir comme un bébé
Fanny
Graine de merveilles
Un mot de Fanny et moi
Nous avons accompagné de nombreuses familles confrontées aux réveils précoces.
Et nous avons constaté à quel point ce sujet, pourtant très fréquent, reste mal abordé :
📉 Trop d’approximations,
📉 Trop de solutions génériques,
📈 Trop de parents qui finissent par croire qu’il faut simplement “tenir bon”.
Avec cet atelier, notre objectif est de vous offrir des repères solides et des outils concrets, sans prétendre à la solution magique, mais avec l’envie sincère de vous aider à avancer, en comprenant mieux ce qui se joue chez votre enfant!