Bonjour et merci de votre implication
Bébé de 6mois, allaitée.
3x sieste la journée d’environ 30-40mn (la durée des siestes la journée n’a jamais influé sur son sommeil nocturne !
Le soir couché entre 20 et 21h endormissement assez rapide au sein, ensuite impossible de la posée car réveils toutes les 30mn. Si pas de posée, micro réveils dans les bras quand même.
Ensuite je me couche avec elle au sein (vu que je ne peux pas la poser), et pour la poser c’est laborieux, on fait du cosleeping depuis la naissance (déjà à la maternité elle a refusé d’être posé dans le berceau, elle n’a jamais voulu y être à part les 2h suivant l’accouchement).
Donc le soir j’essaie plusieurs posages entre 21h et 00h, quand j’y arrive, il y a un réveil 1h après.
Je parle d’heure mais en réalité ça fait 3 mois que je ne regarde plus les heures, car déjà je les oublie et ensuite ça rajoute juste de l’anxiété !
À peine je bouge elle se réveille !!
Elle mange peu la nuit, c’est surtout du réconfort qu’elle cherche j’ai l’impression.
Réveils entre 4 et 9 par nuit. J’ai le moral car l’allaitement et cosleeping aide à tenir, mais si je pouvais obtenir un peu d’indépendance j’accepte volontiers !!
Le matin si j’enchaîne une tétée à 7h, c’est un bébé qui dort jusqu’à 9h et seule le matin!!! Je dirai un bébé grasse mat quand même !
Bonjour,
Et d’abord bravo pour votre énergie, votre humour et votre moral malgré ces nuits façon “hachoir à cycles” — vraiment, ça fait plaisir à lire. Beaucoup de parents dans votre situation auraient déjà sombré, et vous tenez bon, avec lucidité et bienveillance.
Les réveils très rapprochés du début de nuit : ce que ça dit
Le fait que les micro-réveils soient identiques dans vos bras ou dans son lit est très intéressant :
👉 ça suggère que l’environnement n’est pas le facteur principal.
Une piste souvent en jeu à cet âge :
➡️ La maturation du rythme circadien
Les siestes de 30–40 minutes sont totalement normales, et leur durée n’influence souvent pas encore encore la nuit car le rythme circadien mature encore jusqu’à 6 mois.
Mais… ce que vous observez peut justement être la transition vers un rythme plus stable.
Et parfois, dans ces phases-là :
la fenêtre d’endormissement change subtilement,
15 à 30 minutes plus tôt ou plus tard suffisent à modifier le premier sommeil.
👉 Vous pouvez tester, sans pression, selon ce que vous ressentez de sa fatigue.
Une autre piste : l’hypersensibilité sensorielle
Quand vous dites :
“À peine je bouge elle se réveille”,
“posée = réveil immédiat”,
“elle a toujours refusé d’être posée depuis la maternité”
… cela évoque une sensibilité sensorielle très élevée.
À cet âge, cela peut concerner :
le mouvement,
la contenance,
l’odeur,
la chaleur,
le changement de texture.
Que faire — vraiment, concrètement, sans trahir vos valeurs ?
✔️ 1. Continuer le cosleeping (déjà un pilier)
Vous le faites déjà, et vous le faites très bien.
C’est une aide immense pour sa régulation émotionnelle, son sommeil futur… et votre survie quotidienne.
✔️ 2. Renforcer les aides sensorielles (les bébés comme le vôtre y répondent très bien)
Laisser une serviette ou un t-shirt avec votre odeur dans le lit.
Après la dépose : poser les mains 10–20 secondes avec un appui ferme (proprioception).
Créer un mini-cocon autour d’elle avec une serviette en U sous le drap-housse.
Chauffer très légèrement la zone du lit avec une bouillotte (retirée avant la pose).
✔️ 3. Tester les bruits roses / bruits marrons
Plus enveloppants que les bruits blancs, plus efficaces sur les micro-éveils.
✔️ 4. Rituels doux et très prévisibles
C’est le moment d’instaurer un rituel de connexion, apaisant et rassurant, avec pourquoi pas des stimulations proprioceptivescomme décrites ici: https://www.instagram.com/reel/DHtp4iItWc6/
✔️ 5. Une présence de l’autre parent (si possible)
Même 5 minutes, même juste pour porter, marcher, poser une main.
Pour certains bébés, découvrir que d’autres bras rassurent amorce de minuscules changements.
Ce réveil de 7h -> rendormissement jusqu’à 9h ?
C’est un excellent signe.
Ça montre que son sommeil existe, qu’il se consolide, que ses cycles s’allongent…
Juste pas forcément au moment où c’est “optimisé parentalement parlant”.
Le système nerveux de votre bébé est en cours de maturation, avec une sensibilité sensorielle probablement très élevée… et un besoin intense de proximité, qui finira par s’apaiser.
Votre présence n’est pas un frein à son autonomie.
C’est le socle sur lequel elle se construira.
Vous êtes pile à votre place, même dans les nuits les plus décousues.
Prenez soin de vous quand vous le pouvez — vous êtes déjà en train de tout donner, et ça a un vrai sens.
Avec tout mon soutien.