Notre bébé a toujours eu un rythme décalé (00h > 12h). Et plusieurs réveils tétées par nuit.
A fait ses nuits complètes de ses 4 à 6 mois. Puis de nouveau des réveils qui n’ont plus jamais cessé. Uniquement pour téter et se rendort de suite.
Jusqu’à 4 mois > cosleeping sur papa.
De 4 à 8 mois > cododo côté maman.
De 8 mois à maintenant > dort entre nous (car il se mettait debout dans le cododo, trop dangereux).
Nous avons progressivement avancé les couchers vers 21h30 / 21h.
Également nous essayons de le faire transiter vers son lit, la première partie de la nuit, puis je le récupère au réveil vers 3/4h en général.
Je souhaite le sevrer de l’allaitement pour ses 12 mois. Peut-être que le rythme des réveils changera avec les bibis ? Car c’est un bébé qui ne tête que la nuit uniquement.
Nous souhaitons vraiment que bébé ait moins de réveils nocturnes et des horaires plus corrects (endormissement à 21h au plus tard).
Mais notre vrai problème est qu’il se réveille systématiquement après environs 1h de coucher. Et il nous est parfois impossible de le rendormir avant 1h.
Nous sommes épuisés, et c’est très dur moralement de ne pas être capable de gérer le sommeil de notre petit bout.
Il fait deux siestes la journée (réveil : ~10/11h. Sieste 1 : ~13h. Sieste 2 : ~17h).
Pour résumer nos problématiques :
– Couchers tardifs.
– Beaucoup de réveils nocturnes pour téter (2 à 5).
– Réveil systématiques environs 1h après endormissement.
– Parents fatigués qui sentent que ça commence à tirer sur la corde…
Merci beaucoup ♥️
Bonjour,
Je vais reprendre point par point pour vous donner des repères clairs.
1. Les couchers tardifs — et le chronotype
Le premier élément à prendre en compte, c’est que certains bébés naissent avec un chronotype tardif : leur horloge interne préfère tout simplement un endormissement plus tardif et un lever plus tardif. Ce n’est pas de l’opposition, ni une « mauvaise habitude ». C’est biologique.
➡️ Mais oui, on peut accompagner un décalage, seulement… ce n’est jamais le coucher qu’on change en premier.
👉 On commence toujours par le réveil du matin
Pourquoi ? Parce que c’est lui qui “recale” l’horloge interne via la lumière.
Concrètement :
Fixez une heure de lever un peu plus tôt que d’habitude (ex : 9h → 8h30, puis 8h15… très progressivement).
Exposez votre bébé à une lumière forte dès le réveil (jour, fenêtre ouverte, balade si possible).
Décalez ensuite les siestes, puis les repas, puis la routine du soir… tout le rythme suit le lever.
Le coucher ne se décale qu’en dernier, sinon ça ne fonctionne pas.
Oui :
➡️ Cela implique quelques jours/nuits plus courtes, le temps que l’horloge interne s’ajuste.
C’est normal, et ça ne veut pas dire que vous faites mal.
⚠️ La dernière sieste à 17h
Avec un endormissement vers 21h, c’est jouable…
Mais si vous souhaitez avancer le coucher, il faudra progressivement réduire ou supprimer cette sieste pour que la pression de sommeil soit suffisante.
2. Le “réveil après 1h” : le fameux faux-départ
Ce que vous décrivez — un réveil systématique environ 1h après l’endormissement — est très typique. On appelle ça :
👉 un “faux-départ” : bébé part comme pour une sieste, pas pour une vraie nuit.
Ca peut être lié à :
l’association d’endormissement (sein, présence parentale),
un système nerveux très réactif,
ou un coucher légèrement trop tôt ou trop tard.
Mais aussi à d’autres perturbateurs.
Amélie de @petit.monde explique ça parfaitement dans ce reel :
👉 https://www.instagram.com/reel/DBduZhbxLDu/
3. Les réveils nocturnes (2 à 5)
À 11 mois, surtout chez un bébé qui ne tète que la nuit, ces réveils :
peuvent être nutritifs,
peuvent être sensoriels,
peuvent être liés au besoin de contact,
peuvent être accentués par les acquisitions motrices (11 mois = explosion motrice !).
Le sevrage ne garantit pas une amélioration.
➡️ Certains bébés échangent la tétée contre des réveils pour contact
➡️ D’autres basculent vers un biberon nocturne
➡️ Certains dorment mieux effectivement!
Je veux juste que vous ayez conscience de toutes les possibilités
Votre bébé semble avoir un fort besoin de succion + de régulation nocturne.
C’est important d’en tenir compte pour que votre projet de sevrage se passe en douceur.
Voici quelques astuces dans cette réponse : https://dormircommeunbebe.eu/bebe-de-14-mois-en-cours-de-sevrage-nocturne-des-astuces/
À 11 mois :
séparation,
pic de motricité,
besoins sensoriels,
anxiété développementale…
Tout cela explose la nuit.
Beaucoup de bébés ont des nuits hachées précisément entre 10 et 15 mois, même après avoir très bien dormi avant.
Vous n’y êtes pour rien.
Et surtout : vous n’êtes pas censés “tenir” ce rythme éternellement.
Votre fatigue est un signal d’alarme à écouter, pas un aveu d’échec.
Vous n’avez pas besoin d’être parfaits : juste d’avancer un petit réglage après l’autre. Et vraiment, avec quelques ajustements ciblés, votre situation va évoluer — vous n’êtes pas coincés dans ce rythme-là pour toujours 🙂