Réveils trop matinaux : comment aider bébé
à dormir plus longtemps ?
Un atelier co-créé avec Fanny, conçu pour vous aider à sortir des généralités et à construire une réponse adaptée à VOTRE enfant.
REPLAY disponible!
Ce que vous recevez
Un accès au replay
Un ebook résumant les points abordés, et contenant les ressources citées
Votre bébé se réveille trop tôt… et vos journées commencent bien trop vite ?
Il est à peine 5h24 du matin, votre bébé est déjà debout, plein d’énergie… alors que vous, vous n’êtes clairement pas prête à commencer la journée.
Vous avez tout essayé : coucher plus tard, ajuster les siestes, allonger les tétées du matin… mais rien n’y fait.
- Vous vous demandez
- Pourquoi se réveille-t-il si tôt ?
- Que puis-je ajuster sans perturber son rythme ?
- Existe-t-il des solutions qui ne passent pas par le “laisser pleurer” ?
Et surtout… Comment trouver une solution qui respecte ses besoins et son tempérament unique ?
Un atelier 100% actionnable pour aller au-delà des conseils génériques
Nous savons que les réveils matinaux sont un problème frustrant et épuisant, d’autant plus quand on entend partout les mêmes recommandations simplistes qui ne fonctionnent pas toujours pour votre bébé.
❌ “C’est juste une phase, ça passera”
❌ “C’est normal, les bébés sont du matin”
❌ “C’est parce qu’il se couche trop tôt (ou trop tard… ou trop fatigué… ou pas assez fatigué…)”
➡️ Mais si c’était plus complexe que ça ?
Un atelier pour identifier les VRAIES causes (et arrêter de tout tester au hasard)
De nombreuses ressources gratuites identifient les facteurs qui peuvent favoriser des réveils précoces.
Mais trop souvent, on se retrouve avec une liste de causes à tester… sans savoir par où commencer, ni comment ajuster finement les choses.
🎯 Ici, on ne cherche pas “la bonne heure de lever”,
on cherche ce qui déclenche CE réveil-là, chez VOTRE enfant.
L'atelier dans le détail :
Concrètement, dans cet atelier, vous allez :
✅ Comprendre ce qui influence réellement l’heure de lever
– rôle du rythme circadien
– chronotype (dont le profil “lève-tôt”)
– tempérament et sensibilité individuelle
✅ Identifier la quantité de sommeil dont votre bébé a vraiment besoin
(et pourquoi les moyennes ne suffisent pas)
✅ Explorer les 10 questions clés à se poser
pour remonter aux causes possibles dans le bon ordre, sans tâtonner
✅ Apprendre à repérer les causes environnementales
(lumière, bruit, température, position, habitudes…)
et comprendre quels bébés y sont les plus sensibles
✅ Décrypter le besoin de contact
– comment le reconnaître
– quand il joue un rôle dans les réveils matinaux
– et ce qu’il est possible de faire concrètement
✅ Repérer un rythme désynchronisé
et savoir comment le réaligner progressivement
….
✅ Vous appuyer sur des cas concrets
pour vous situer et passer à l’action avec discernement
Cet atelier est fait pour vous si…
✔ Vous en avez assez des explications simplistes
✔ Vous voulez comprendre votre bébé, pas “les bébés”
✔ Vous cherchez une approche à la fois scientifique, nuancée et respectueuse
✔ Vous avez besoin d’un cadre clair pour avancer sans laisser-pleurer, sans injonctions
✔ Vous voulez arrêter d’ajuster au hasard et retrouver un peu de visibilité
👉 Si vous avez l’impression que ce réveil trop matinal “cache autre chose”, cet atelier vous aidera à mettre le doigt dessus.
VOS SPÉCIALISTES DU SOMMEIL DE BÉBÉ
Alice
Dormir comme un bébé
Fanny
Graine de merveilles
Un mot de Fanny et moi
Nous avons accompagné de nombreuses familles confrontées aux réveils précoces.
Et nous avons constaté à quel point ce sujet, pourtant très fréquent, reste mal abordé :
📉 Trop d’approximations,
📉 Trop de solutions génériques,
📈 Trop de parents qui finissent par croire qu’il faut simplement “tenir bon”.
Avec cet atelier, notre objectif est de vous offrir des repères solides et des outils concrets, sans prétendre à la solution magique, mais avec l’envie sincère de vous aider à avancer, en comprenant mieux ce qui se joue chez votre enfant!