Bonjour, cela concerne mon bébé de 7 mois qui n’est pas allaité et dors en cododo. Il s’endort en se tournant dans le lit de gauche à droite entre 20h30 et 21h30. Par la suite il y a des micro réveil tétine, une fois que je lui remet il se rendort généralement mais après minuit des fois ce sont de vrais réveil et nous mettons plus de 1h pour le faire rendormir (et parfois il se réveille dès qu’on le pose..)
Par exemple cette nuit il s’est endormi à 20h30 et a 00h30 gros réveil impossible de le rendormir
Sinon ça peut-être plus tard dans la nuit
Et un réveil matinal entre 5h30 er 6h30
Nous savons qu’un bébé ne fait pas nos nuits mais nous sommes épuisés nous pensons peut-être mal faire les choses..
La journée il fait que des siestes dans les bras entre 30 min et 2h
Jusqu’à ses 5 mois c’était les bras nuits et jours…
Si vous avez des conseils merci
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre message — je sens à quel point vous êtes épuisés, et je vous envoie d’emblée tout mon soutien. Ce que vous vivez, avec ces réveils nocturnes qui s’éternisent et les levers aux aurores, est réellement difficile à traverser dans la durée, même en sachant “qu’un bébé ne fait pas nos nuits”.
D’abord, vous ne faites rien “mal”. Ce que vous décrivez est en réalité très courant autour de 6–8 mois, un âge où les cycles de sommeil deviennent plus complexes, les acquisitions motrices s’intensifient, et les repères sensoriels peuvent encore être très mouvants.
🌙 À propos des réveils longs dans la nuit
Les réveils prolongés en plein milieu de la nuit (comme celui de 00h30 que vous décrivez) peuvent avoir plusieurs origines, souvent entremêlées :
👉 Une compétence en cours d’acquisition
C’est l’âge des grandes découvertes motrices et cognitives (retournement, déplacement, vocalisations…). Le cerveau est en surchauffe !
Résultat : difficile de replonger dans le sommeil tant que le système nerveux n’a pas “intégré” ce nouvel apprentissage.
💡 Si vous suspectez cela, n’hésitez pas à multiplier les temps d’exploration libre en journée (au sol, sans stimulation dirigée), pour l’aider à “vider son cerveau” avant la nuit.
Mais on peut explorer cela étape par étape.
👉une pression de sommeil nocturne trop faible (ex. : trop de sommeil diurne),ce qui expliquait potentiellement également les réveils très matinaux.
💤 Observez d’abord ce que les siestes racontent
Avant de tenter des ajustements, je vous invite à faire un petit suivi pendant quelques jours :
Les jours où une sieste dure plus longtemps : est-ce que les réveils nocturnes sont plus fréquents ? Plus longs ? Ou plus précoces ?
Les jours où les siestes sont plus fragmentées ou plus courtes : est-ce que vous constatez une amélioration, une dégradation, ou aucune différence ?
➡️ S’il y a une corrélation claire entre longues siestes et nuits hachées, il est probable que la quantité de sommeil diurne soit un peu trop élevée pour le besoin individuel de votre bébé.
➡️ Mais si aucune tendance ne se dégage, cela ne veut pas dire que le rythme n’a rien à voir. Parfois, il faut un ajustement progressif pendant plusieurs jours voire semaines — car le réveil du matin dépend aussi de la mise en route du métabolisme, qui peut rester “calé” sur un certain rythme même quand la durée de sommeil change.
🕰️ Quelques pistes douces à expérimenter ensuite
Tenter une transition douce vers 3 siestes au lieu de 4 (si ce n’est pas encore fait),
Décaler légèrement la première sieste du matin (surtout si elle arrive très tôt),
Décaler le coucher de 10–15 minutes si le dernier cycle semble décalé par rapport à la fatigue réelle du soir.
💡 Ces petites modifications peuvent aider à “recaler” le rythme circadien global, mais elles nécessitent souvent 7 à 10 jours avant de montrer une tendance.
Pour les micro-réveils tétine
C’est un classique à cet âge ! Pour éviter de devoir intervenir à chaque fois, certains bébés arrivent à réinsérer leur tétine eux-mêmes — mais cela demande un petit apprentissage.
➡️ Vous pouvez tester de disposer plusieurs tétines autour de sa tête dans le lit (au même endroit chaque nuit), et lui apprendre le geste en journée ou juste avant le coucher, en guidant sa main pour qu’il la mette lui-même à la bouche. C’est un petit pas vers plus d’autonomie, sans le lui imposer.
🤍 Et au cœur de tout ça : votre présence
Vous avez déjà tant apporté à votre bébé — nuits en bras, proximité constante, attention à ses besoins. Il ne s’agit pas de tout changer, ni de chercher une “solution miracle”. Mais parfois, un petit réglage, ou simplement une meilleure compréhension de ce qui se joue, peut suffire à retrouver un peu de sérénité.
J’espère que ces pistes vous aideront à y voir un peu plus clair, à tester quelques aménagements, à votre rythme. Il n’y a pas de perfection ici, juste des ajustements progressifs.
Courage pour les nuits à venir. Et bravo, vraiment, pour tout ce que vous avez déjà mis en place. 🌙