Née à terme.
Biberons de lait infantile.
Dort seule dans sa chambre.
Elle ne veut plus faire sa 3eme sieste dans son lit depuis au moins un mois. En portage, en voiture et en poussette elle s’endort.
Est-ce signe qu’il faut passer à 2 siestes ?
Cependant lorsqu’on augmente légèrement son temps d’éveil elle pleure au moment de la mise au lit puis s’endort que 30 ou 45 min. Elle gémit ensuite et n’arrive pas à enchaîner un nouveau cycle.
Quels sont les temps d’éveil conseillés ?
Lorsqu’on la met au bon moment elle s’endort directement sans rien dire.
Si les deux siestes se font trop tôt, le temps d’éveil jusqu’au coucher sera trop long.
Généralement elle va dormir vers 19h. Elle boit son biberon puis s’endort directement sans rien dire jusque 6h15/6h30.
Avant elle faisait 2 siestes d’1h30 et une de 45min fin de journée.
Bonjour,
Votre question est vraiment à la croisée de ce que vivent beaucoup de familles autour de 7–8 mois : la fameuse “grève” de la 3e sieste ! Vous observez avec beaucoup de précision votre fille, et votre inquiétude est parfaitement légitime, surtout que vous essayez de conjuguer le respect de ses besoins avec l’organisation familiale.
Vers 7–8 mois, beaucoup de bébés commencent à zapper la 3e sieste en lit, surtout si les deux autres siestes sont déjà correctes et que les nuits sont solides (ce qui est le cas de votre fille — bravo pour cet endormissement autonome et ces nuits complètes, c’est encore rare à cet âge !).
La transition de 3 à 2 siestes se fait en général entre 6 et 9 mois, mais ce n’est jamais un passage linéaire. Elle peut durer plusieurs semaines, avec des allers-retours : certains jours la 3e sieste est indispensable, d’autres non, et c’est totalement normal.
✨ Ce qu’on observe souvent à ce moment-là
Bébé refuse la 3e sieste dans son lit, mais “craque” dès qu’il y a du mouvement ou du portage.
Les deux siestes principales sont de bonne qualité.
Si on force un passage direct à 2 siestes, le dernier temps d’éveil devient interminable et la fatigue s’accumule.
🕰️ Les temps d’éveil moyens à 7–8 mois
2h–2h30 le matin,
2h30–3h entre la sieste du matin et celle de l’après-midi,
2h45–3h30 grand maximum entre la 2e sieste et le coucher.
Mais attention : rester trop “tout pile” sur ces timings ne marche pas toujours. Vous observez très bien votre fille : si vous la couchez au bon moment, elle s’endort sans pleurs, et quand elle est trop fatiguée, la sieste est courte et agitée. Cela concerne-t-il uniquement la 3e sieste ou si les 2 premières deviennent elles aussi plus difficiles à décaler?
🌙 Concrètement, que faire ?
Continuez d’observer ses signes de fatigue. Quand la 3e sieste ne “prend” pas dans le lit, inutile de forcer : proposez-la en poussette, portage ou voiture. Ce sont des solutions de secours totalement physiologiques, pas des “mauvaises habitudes”.
Certains jours, si la 3e sieste saute, ce n’est pas grave tant que le coucher du soir reste serein. Vous pouvez alors avancer un peu l’heure du coucher.
Pensez en termes d’équilibre sur la semaine plutôt que sur la journée : un jour sans 3e sieste n’est pas un drame, le sommeil se régule sur plusieurs jours.
Vous pouvez tester de réduire progressivement la durée de la 3e sieste (20 minutes par exemple) au lieu de la repousser trop tard. Cela facilite souvent, à terme, le passage aux 2 siestes, quand sa maturité le permet.
Pour l’aider à rallonger ses temps d’éveil sans trop de pleurs, vous pouvez essayer les techniques suggérés dans ce post.
💡 En résumé
Vous faites parfaitement ce qu’il faut. Votre fille est pile dans la moyenne des besoins de son âge, et vous gérez cette phase floue avec beaucoup d’attention. Continuez à observer, ajustez avec souplesse, et acceptez qu’il y ait des journées “bancales” : à cet âge, le chaos fait partie du processus. Les transitions de siestes ressemblent souvent à des calculs d’apothicaire… et il n’existe malheureusement pas de recette unique 😅.