Bonjour !
Ma fille a bientôt 15 mois. Elle est allaitée quasiment à la demande et mange plutôt bien. J’ai déjà posé une question il y a quelques mois car ma fille avait de très nombreux réveils et grâce à votre réponse nous avons réussi à adapter son rythme et diminuer les réveils. Aujourd’hui nous sommes entre 1 à 2 réveils entre 21h et 4h30 du matin puis 1 réveil toutes les 1 à 2h jusqu’au réveil. Mais c’est déjà beaucoup mieux comparé à avant où nous avions 1 réveil toutes les 1h30…
Ma question cette fois-ci concerne les siestes. Ma fille est me semble-t-il en transitions de 2 à 1 siestes et ses journées varient beaucoup. Elle se réveille entre 7h et 9h, siestes de 10h à 11h et de 15h à 17h ou bien sieste unique à 14h et dodo entre 20h et 22h selon si elle a fait une ou deux siestes.
Seulement, depuis toujours, même avant la période de transition, Lise n’arrive pas à enchaîner les cycles pendant la sieste. Elle se réveille toujours au bout de 40-50min, pleure et a besoin d’aide pour se rendormir. Le plus souvent je la mets et sein et il est alors quasiment impossible pour moi de la retirer du sein sur la deuxième partie de sieste. Donc elle tête pendant presque 1h jusqu’à ce que je ne puisse plus supporter et retire le sein. La elle sort de son « demi-réveil » toute joyeuse. Il m’est arrivé de la rendormir en la berçant mais je suis enceinte et elle commence à peser 😮💨 Si je ne l’aide pas à se rendormir, elle est très ronchon et montre des signes de fatigue. Il m’est déjà arrivé de lui donner son goûter en pensant que ça allait passer puis de lui donner le sein 1h après et elle se rendort même 1h après le réveil.
La nuit, lorsqu’elle se réveille, je lui donne le sein pendant 1 à 2 minutes puis je lui demande d’arrêter et elle se retirer toute seule et continue la nuit. Cela ne marche pas du tout pendant la sieste. De la même manière, pour le dodo de la nuit, Lise s’endort à côté de moi et pour la sieste impossible, elle demande encore le sein.
Est-ce que c’est un comportement « normal » et il y a-t-il un solution ? Car je l’accompagne dans son sommeil depuis bientôt 15 mois et j’aimerai pouvoir avoir + de 50min ininterrompu de temps pour moi sans avoir forcément à faire la sieste avec elle 😅 car oui, si nous faisons la sieste ensemble et qu’elle dort dans mes bras, elle passe d’un cycle à l’autre sans problème 😂
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre message et pour votre confiance renouvelée!
On sent à quel point vous avez avancé avec Lise — et le chemin parcouru est déjà immense. Vous avez trouvé un équilibre la nuit, et c’est une belle victoire. La fatigue diurne, elle, est tout aussi réelle, et votre envie d’avoir un peu de temps pour vous est légitime, surtout en fin de grossesse.
Pourquoi cette période est souvent chaotique:
Lise est pile dans une phase de transition de siestes, qui ne se résume pas simplement à “passer de 2 à 1 sieste”. En réalité, cette transition commence bien avant qu’on voie clairement le changement dans la journée : elle débute souvent quand les cycles de sieste se fragmentent.
Autrement dit, quand un bébé se réveille après 40–50 minutes alors que la fatigue semble encore présente, ce n’est pas toujours un “raté” de sieste, mais parfois le signe que le cerveau intègre autrement les apprentissages ou que le besoin global de sommeil diurne commence doucement à se redistribuer.
C’est ce qui rend ces semaines (ou ces mois !) si chaotiques : un jour deux siestes, le lendemain une seule, parfois une sieste longue, parfois deux courtes… et souvent aucune logique apparente 😅
Ces transitions sont liées à deux grandes évolutions :
1️⃣ Bébé peut rester plus longtemps éveillé sans inconfort.
2️⃣ Sa manière d’intégrer les apprentissages (moteurs, cognitifs, affectifs) change : le sommeil devient plus “dense”, mais aussi plus sensible.
💤 Si vous pensez qu’elle est vraiment en transition
Quand la première sieste s’interrompt au bout de 40–50 min, vous pouvez simplement laisser tomber la tentative de la rallonger (sans culpabilité) et avancer un peu la seconde.
Et si la seconde devient, elle aussi, courte, une micro-sieste “relais” en fin de journée (20 min dans la poussette ou dans vos bras) ou un coucher du soir plus tôt peut aider à garder l’équilibre.
Ces ajustements sont souvent temporaires : en quelques semaines, un nouveau rythme finit par s’installer naturellement.
🤱 Si vous sentez qu’elle a encore besoin de se rendormir
Et si, au contraire, vous sentez qu’elle a encore un vrai besoin de sommeil après ce premier cycle, mais que vous souhaitez éviter qu’elle garde le sein en bouche tout le long, vous pouvez miser sur le sensoriel :
Pendant la tétée, stimulez autrement son sens proprioceptif (le même sens stimulé par la tétée) : tapotements réguliers sur les fesses ou le dos, légères pressions rythmiques, main posée de façon contenante… Ces repères corporels l’aident à se détendre autrement que par la succion.
Quand elle lâche le sein, ou si vous le retirez vous-même, essayez de la poser dans un espace contenant : contre un mur, ou entre deux gros coussins d’allaitement, pour reproduire cette sensation d’enveloppement.
Si vous avez un bruit blanc, ou même une chanson douce répétitive, gardez le même son qu’à l’endormissement — cela agit comme une continuité sensorielle entre le sein et le sommeil.
Cela ne fonctionnera pas toujours, mais ça permet souvent d’amorcer une nouvelle association : “je peux continuer à dormir sans forcément téter”.
Courage à vous!