Bébé 10 mois, plusieurs reveils nocturnes. Y-a-t-il des choses à mettre en place?

Est ce qu’il y a des choses à faire / à mettre en place, dès la naissance, ou à d’autres moments… afin d’avoir un bébé serein au moment du coucher, qui s’endort facilement, se réveille peu, ne craint pas d’être posé dans son lit… j’ai tellement entendu de commentaires autour de moi, toutes ces grands mères et tatas qui m’ont dit que, elles, leurs enfants faisaient leurs nuits très vite… que quand même c’était pas normal que ma fille se réveille aussi souvent, qu’elle doit être angoissée, en gros que j’ai loupé un truc, loupé un coche… Est ce que c’est la grande loterie : il y a des bébés qui dorment bien tout de suite et d’autres non. Est ce qu’il y a des facteurs sur lesquels on peut agir ? Des choses que je pourrais mettre en place éventuellement pour un second enfant… Concernant les tatas, je pense qu’une partie d’entre elles ont oublié, et d’autres ont sans doute « laissé pleurer » (ou encore pire donne des sirops calmants?? )… Ma fille a 10 mois, elle se réveille entre 1 à 3x par nuit depuis sa naissance (parfois bien plus à certaines périodes). La nuit on la pose dans son lit à barreaux à côté du notre une fois endormie bercée dans nos bras, ça peut prendre 1h. Parfois on n’arrive pas à la poser car elle se réveille tout de suite, alors on fini en co dodo, en contact. Le jour, les siestes sont le plus souvent en contact. Bonjour! Commençons par le plus important : non, vous n’avez rien « loupé ». Les commentaires du genre « moi à 2 mois il faisait ses nuits », « tu devrais faire comme-ci comme-ça » ou encore « ce n’est pas normal qu’elle se réveille autant » relèvent, au mieux, de souvenirs un peu flous… et très franchement, d’une ignorance totale de ce qu’est le développement physiologique du sommeil chez les bébés… Quelques repères sur le sommeil du bébé: – Un bébé qui se réveille 1 à 3 fois (ou plus) par nuit à 10 mois, c’est… parfaitement normal. Le sommeil “continu” de 10-12h, c’est génial, mais cela concerne moins de la moitié des bébés de cet âge. – Se réveiller fréquemment, avoir besoin de vos bras pour s’endormir, aimer dormir en contact ou en cododo ? Encore une fois : c’est la base du fonctionnement du cerveau d’un bébé humain. Le besoin de sécurité et de proximité n’est ni un “caprice” ni une “mauvaise habitude”. La “loterie du sommeil” : facteur inné, facteur acquis… et beaucoup de nuance Il existe effectivement des différences innées entre les bébés : tempérament, seuil de sensibilité, besoins de contact. Certains dorment plus “profondément”, d’autres sont plus vigilants, certains acceptent plus volontiers d’être posés… Difficile (voire impossible) de tout anticiper d’un enfant à l’autre. Mais il existe aussi des facteurs sur lesquels on peut agir pour favoriser un coucher plus serein, sans jamais nier les besoins de sécurité de votre enfant : – Répétition, sécurité, douceur : Les rituels (même tout simples) avant le dodo, la régularité, la lumière tamisée, une ambiance calme… tout cela aide le cerveau à amorcer la descente vers le sommeil. – Stimulation sensorielle adaptée en journée : Beaucoup de bébés qui s’endorment difficilement ont parfois besoin de plus de mouvements (balancements, portage dynamique, ramping au sol, petits jeux moteurs) pour décharger les tensions et mieux “atterrir” le soir. – Transitions en douceur : Si bébé est habituée aux bras pour s’endormir, le lit peut d’abord être associé à votre présence : main posée, voix douce, balancement du matelas, odeur de vos vêtements. L’autonomie, ça se construit progressivement, on ne la décrète pas du jour au lendemain ! – Contact rassurant : L’accompagner lors du coucher dans son lit, main posée, ou même en vous asseyant à côté pour qu’elle sente que vous n’êtes pas loin, peut l’aider à tolérer un peu plus la séparation. Et si la nuit finit en cododo ? Tant mieux si tout le monde dort mieux comme ça ! Vous êtes déjà en train de mettre en place tout ce qu’on peut “raisonnablement” conseiller dans le respect de ses besoins, ainsi que du lien d’attachement. Ce qui fait la grande différence, et qu’on retrouve dans toutes les études sérieuses, c’est la réponse sensible et prévisible aux signaux du bébé. Ce que vous avez lu ou entendu sur “apprendre à dormir seul”, “ne jamais s’endormir au sein” ou “il faut qu’elle comprenne” … ça fait recette sur les forums, mais à aucun moment ce n’est soutenu par la science. Au contraire : l’accompagnement sensible, la proximité, la sécurité sont les pierres angulaires d’un sommeil serein à long terme. Si vous souhaitez approfondir la question de son tempérament, n’hésitez pas à télécharger mon ebook gratuit sur le sujet, cela vous donnera des pistes supplémentaires sur comment adapter son environnement par exemple : https://dormircommeunbebe.eu/ebook_temperament-et-sommeil/ Courage, vraiment. Vous faites ce qu’il faut.