Bonjour
Notre fille a 1 an et le sommeil est, depuis ses 4 mois, une grosse problématique.
Aujourd’hui elle dort dans sa chambre, elle s’endort très bien, seule la plupart du temps, calmement, et parfois dans nos bras quand elle en a besoin.
Elle s’endort vers 19h30, et dort très bien jusqu’à 1h. Et là nous rencontrons 2 sujets :
– certaines nuits elle se réveille vers 1h, et il n’y a que en la gardant dans nos bras pendant 45 minutes, qu’elle se rendort. On peut ensuite la reposer dans son lit. Parfois il y a plusieurs réveils de ce type dans la nuit.
– certaines nuits, elle dort sans réveil, nous n’avons pas à nous lever 🥰mais dans tous les cas, toutes les nuits elle se réveille à 5h30… parfois elle arrive à rester seule dans son lit jusqu’à 6h et parfois il faut la prendre dans nos bras parce qu’elle pleure beaucoup.
Même si la nuit a été bonne, le réveil à 5h30 est vraiment très compliqué pour nous.
Avez-vous des conseils svp ?
Merci beaucoup d’avance ! 🙏🙏🙏🙏
Bonjour,
D’abord, quelques points très rassurants et clairement à valoriser : Votre fille s’endort seule, calmement, la plupart du temps ; les endormissements dans les bras quand elle en a besoin ne sont pas un problème mais une magnifique réponse à ses besoins ponctuels.
Les réveils très (trop) matinaux peuvent avoir beaucoup de causes différentes (j’en avais répertorié près de 8 dans un atelier consacré à ce sujet avec Fanny!), et c’est souvent un vrai travail d’investigation pour comprendre et améliorer ce fait.
Il y a des chances que cela soit « normal », dans le sens ou près de 40% des bébés dorment environ 10h par nuit (très peu de bébés dorment 1h par nuit!), donc en se couchant à 19h30, on ne peut pas parler de nuit trop courte. En décalant progressivement l’heure de coucher, cela pourrait donc mener à un réveil plus tardif
Mais ce qui me ferait aussi pencher pour un rythme global à ajuster, c’est que cela se couple parfois d’un réveil assez long vers 1h. Cela peut indiquer une pression de fatigue pas assez forte pour toute une nuit. Surveillez donc l’amplitude totale de sommeil sur 24h : un bébé de 12 mois dort en moyenne entre 12h et 14h par 24h, mais chaque bébé a sa propre « horloge ». Si la ou les siestes du jour sont très longues, cela peut parfois avancer le réveil du matin).
J’espère que ces 2 pistes vous aideront!
Belle journée à vous malgré le (trop) petit matin…