Bebe 20 mois dort dans un lit collé au notre comme un cododo, se balance partt dans le lit puis s’endort tt seul mais tjr en la presence de sa nounou, ensuite reveil 3 à 5 fois par nuit pour biberon de lait aux cereales
Bonjour,
Beaucoup d’enfants de 18–24 mois ont encore besoin d’une présence très proche pour s’endormir ou se rendormir, que ce soit un parent, une nounou ou une autre figure d’attachement. C’est parfaitement normal : la “vraie” autonomie du sommeil, celle qui permet de s’endormir seul et de se rendormir en sécurité, vient plus tard — quand le cerveau est capable de se sentir sécure même dans la séparation.
Le fait qu’il se balance pour s’endormir est très fréquent aussi, et généralement sans inquiétude. Il s’agit souvent d’une auto-stimulation sensorielle : un moyen pour le système nerveux de s’apaiser, surtout chez les enfants à fort besoin de mouvement ou de contenance.
Si ce balancement ne l’empêche pas de s’endormir, ne perturbe pas ses nuits et ne lui cause pas de gêne physique (cognement, bleus, chute), alors il n’y a aucune urgence à intervenir.
Vous pouvez même renforcer ce besoin de mouvement de manière plus “consciente” dans la journée : jeux moteurs, portage, danse, balancements sur un ballon, etc. Cela nourrit son besoin vestibulaire et favorise une régulation plus stable au moment du coucher.
Les réveils-biberons :
Un ou deux réveils pour boire à cet âge, c’est courant. Trois à cinq biberons par nuit, en revanche, peuvent commencer à :
fragmenter davantage le sommeil,
déséquilibrer l’appétit diurne,
et maintenir un schéma d’endormissement associé à la succion et à la satiété nocturne.
Cela ne veut pas dire qu’il faut tout arrêter brutalement — mais vous pouvez envisager de réduire progressivement les quantités tout en augmentant les apports alimentaires et caloriques dans la journée (petit-déjeuner et goûter plus riches, notamment).
Quelques stratégies douces possibles :
Réduire de 20 ml environ tous les 2–3 jours sur un ou deux biberons, en observant la réaction de votre enfant.
Quand il s’habitue à moins boire, diluer légèrement le lait ou proposer de l’eau sur un des réveils (souvent, un ou deux d’entre eux relèvent plus du besoin de contact que de faim réelle).
Prévoir de proposer plus souvent de manger pendant la journée pour compenser bien sûr!
Autour de 20 mois, les réveils peuvent aussi s’intensifier à cause de l’angoisse de séparation, des rêves plus vifs ou d’une baisse de pression de sommeil (sieste trop longue, ou coucher trop tôt par rapport à sa fatigue réelle).
Si les siestes sont longues ou terminent tard, vous pouvez tester de les raccourcir un peu ou d’avancer légèrement le coucher, selon ce qui correspond le mieux à son état d’éveil.
Un peu plus d’activité motrice et sensorielle en journée (jeux dehors, musique, portage actif, etc.) peut aussi améliorer la consolidation du sommeil nocturne.
Courage à vous!