Bonjour, bebe de 6 mois, se réveille toutes les nuits a 2h15 heure précise, impossible a rendormir. Ca nous prends 2h. Habituellement pas de biberon la nuit. Comment faire ? 🙏
Bonjour,
Je compatis, j’ai vécu des réveils longs en milieu de nuit pendant des mois, c’est plus qu’épuisant!Je vais tâcher de vous donner des pistes:
Les réveils prolongés sont plus souvent le signe de nouvelles acquisitions (motrices ou cognitives), et temporaires dans ces cas-là, ou révélateurs d’un rythme de sommeil global à ajuster.Dans le cas de nouvelles acquisitions, bébé peut s’agiter dans son lit, essayer de ramper, bref, il a un besoin urgent de s’entraîner, et le mieux sur le moment est de le laisser faire, puis de proposer ensuite dans la journée plus d’occasion de s’entraîner, en espérant assouvir ce besoin impérieux!En ce qui concerne un problème de rythme, il s’agit souvent d’un nombre d’heure de sommeil trop important sur 24h. Dans votre cas, arriver à 02h15, bébé n’a plus assez de pression de sommeil pour continuer sa nuit, et dois attendre deux heures afin d’être de nouveau fatigué. Là aussi, sur le moment, c’est très dur de le rendormir, car la fatigue n’y est pas.La piste à explorer peut être de réduire un peu la durée des siestes ou leur nombre, ou de condenser la nuit (en décalant un peu le coucher ou en avançant le réveil), ou encore un savant dosage des deux selon ce qui est possible pour vous et votre enfant.
Ce n’est pas facile et cela peut prendre un peu de temps avant de voir des résultats, alors patience!