Bonjour, bébé de 3 mois et demi allaité. Il a longtemps dormi sur nous car il ne voulait pas de son cododo. Aujourd’hui on peut le poser dans le cododo mais avec des réveils toutes les 2-3h. Ce ne sont pas que des réveils alimentaires mais seul le sein permette quil se rendorme. S’il dort sur moi il peut enchaîner jusqu’à 6h. Je préférerais qu’il soit dans son lit car plus sécurisé (Nanny care) car il dort sur le ventre quand il est sur moi et je dors moins bien. Je ne sais plus quoi faire, le laisser sur moi pour que tout le monde dorme mieux ? Mais j’ai peur qu’il s’habitue trop et que l’acceptation du cododo soit plus difficile plus tard. Ou le mettre dans son cododo mais la fatigue s’accumule vite…
Bonjour,
Ce que vous vivez est non seulement très courant, mais aussi complètement NORMAL à cet âge, même si cela peut être épuisant au quotidien. Votre préoccupation pour la sécurité, le sommeil de tous et le bien-être du lien avec votre bébé montre que vous faites déjà beaucoup.
À 3 mois et demi, le sommeil des bébés évolue naturellement. Le besoin de contact physique est immense à cet âge, car il aide le bébé à se rassurer, à réguler sa température, son rythme cardiaque, son stress… et le sein, même en dehors de l’alimentation, reste souvent le seul bouton OFF vraiment efficace pour leur petit cerveau.
Beaucoup de familles constatent que bébé dort plus longtemps sur eux, parce que votre proximité gomme les réveils rapides naturels. S’il dort mieux sur vous, ce n’est pas un caprice de sa part, mais un vrai besoin physiologique et émotionnel.
Deux points pour commencer:
– La sécurité prime toujours et vous avez raison d’être vigilante sur la position de sommeil. Sur le ventre (surtout en sommeil partagé), il y a effectivement davantage de vigilance à avoir.
– Un bébé ne peut pas “s’habituer à vie” à dormir sur ses parents parce qu’il a été bercé et rassuré les premiers mois. Ce mythe mérite d’être rangé au placard : la maturité neurologique et la sécurité affective font beaucoup plus pour l’autonomie que l’exposition précoce à la solitude nocturne.
Comment accompagner la transition si vous souhaitez favoriser le cododo (berceau) ?
Voici quelques astuces pour rendre la séparation moins difficile, à tester en douceur (et sans aucune obligation) :
– Rendez le lit plus “familier” : placez-y un tissu portant votre odeur, réchauffez légèrement les draps avant d’y coucher bébé (pour éviter le contraste chaud/froid des bras au matelas), installez-le contre le bord ou un mur pour un effet plus enveloppant.
– Proposez le sein à chaque réveil… ou essayez un autre mode d’apaisement parfois : petits tapotements, bercement doucement dans le lit, gigoteuse “cocooning”. Vous pouvez aussi au début les proposer en même temps que le sein, puis après essayer seuls
– Souvenez-vous que cette phase n’est pas définitive. Et en l’état actuel des connaissances, il n’existe aucune preuve que continuer les endormissements au sein à 3-4 mois bloque l’autonomie à long terme.
Je n’édulcore pas : ce rythme est difficile. Dormir avec bébé sur soi est une stratégie de survie tout à fait valide quand le besoin se fait sentir, à condition de respecter votre sécurité et celle de votre bébé (pas de chute, absence de fumeur, pas d’alcool ou somnifères…). N’oublions jamais qu’un parent reposé vaut largement mieux qu’un parent zombie au nom de la “bonne” méthode.
En résumé
– Votre bébé se développe normalement, son besoin de contact n’est pas un caprice.
– Sécurité d’abord : si la position ventre vous inquiète, priorisez le cododo dans le berceau tout en vous donnant du répit quand c’est vital.
– Vous pouvez doucement tester d’autres outils d’apaisement, mais sans pression de résultats immédiats : il n’existe aucune recette miracle à cet âge, chaque bébé a son propre tempo.
Vous faites ce qu’il y a de mieux pour votre bébé et pour vous, vraiment.Et par pitié, on oublie définitivement le discours sur les “mauvaises habitudes” : aucun petit humain n’est jamais resté collé au sein ou dans les bras pour toute sa vie parce qu’il en avait besoin à 3 mois.
Courage à vous, prenez soin de vous aussi!