Bonjour,
Mon bébé a 7 mois. Il dort peu en journée (max 1h de sieste d’affilé). La nuit on a beaucoup de réveils. Au début on pensait que c’était que la sucette, maintenant il arrive à la remettre tout seul à peu près.
Depuis quelques jours, il se réveille entre 3h et 4h du matin comme s’il était réveillé pour la journée. Finalement il se rendort aux bras.
Mais ce réveil plus tous les autres sont épuisants. Des solutions ou explications?
On a changé son rythme de vie sous les conseils de la pédiatre. On le cale sur ses futurs horaires de crèche. J’ai l’impression que ça va mieux mais toujours compliqué.
Est ce qu’une intolérance au lait de vache peut causer des réveils nocturnes ? (C’est ce que pense ma belle mère…)
Bonjour,
Merci pour votre message, et vraiment… je comprends à quel point le manque de sommeil peut devenir difficile, surtout quand les nuits s’enchaînent sans réelle amélioration.
À 7 mois, de nombreuses choses se passent dans le développement moteur et neurologique. Beaucoup de bébés apprennent à se retourner, ramper, s’asseoir, voire même à se hisser. Toutes ces nouvelles compétences sont “travaillées” aussi la nuit : le cerveau reste actif, et il n’est pas rare qu’un bébé se réveille soudainement très éveillé… comme si une case venait de s’allumer ! Ce fameux réveil entre 3h et 4h est donc très classique à cet âge. C’est souvent une phase transitoire.
Vous avez commencé à ajuster son rythme pour anticiper la crèche, et c’est une excellente idée si cela vous semble déjà porter ses fruits. Vous pouvez observer certains effets :
Est-ce que les temps d’éveil ont été allongés ?
Est-ce que cela a rallongé les siestes, ou amélioré un peu la nuit ?
Des siestes d’environ une heure sont très fréquentes à cet âge. Certains bébés dorment plus longtemps, mais beaucoup restent sur des siestes de 45 minutes à 1h — parfois plus fréquentes dans la journée.
Si les temps d’éveil sont encore courts, il est possible que la pression de sommeil ne soit pas encore suffisante pour que la nuit tienne bien. Dans ce cas, vous pouvez essayer de les allonger un peu, ou, si vous souhaitez rester alignés avec les horaires de crèche, jouer plutôt sur les heures de coucher et de lever.
L’intolérance aux protéines de lait de vache (PLV) peut en effet troubler le sommeil… mais uniquement lorsqu’elle s’accompagne d’autres signes : douleurs digestives, pleurs inconsolables, reflux, eczéma, selles très liquides ou glaireuses, etc. Si vous n’observez rien de tout cela, il est peu probable que ce soit la cause principale des réveils nocturnes. Cela dit, si vous avez un doute, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé.
Quelques pistes concrètes
Si c’est plus facile en ce moment de le rendormir dans les bras, ce n’est pas une « mauvaise habitude ». C’est juste un outil parmi d’autres, pour traverser cette phase.
Le cododo peut être une option à tester (s’il n’est pas déjà en place). S’il réduit les réveils, cela peut indiquer un besoin fort de présence, de réassurance, voire d’attachement renforcé en ce moment. Et c’est un besoin que vous pouvez soutenir aussi en journée, par le jeu, le portage, la verbalisation.
Ce post peut vous aider à comprendre comment rallonger les siestes : https://www.instagram.com/p/DHB5KHiqAyN/
Et celui-ci rappelle que ce n’est pas toujours la solution, et que ce n’est pas grave si ça ne fonctionne pas : https://www.instagram.com/p/DGv6dicNiRd/?img_index=1
Enfin, laissez-vous le droit d’être imparfaits. L’idéal, ce n’est pas ce qu’on lit dans les livres : c’est ce qui fonctionne pour vous deux, ici et maintenant.
Courage, vraiment. Cette phase finira par passer, même si parfois, on se demande quand.