Bonjour,
Mon bébé a 2 mois et est allaitée. Les nuits se passent plutôt bien, elle dort bien souvent entre 5 et 7h, se réveille pour manger, puis se rendort environ 3h. L’endormissement est compliqué et prend souvent 1h ou 2.
Le problème est qu’elle dort très peu la journée, elle s’endort assez difficilement et ne dort pas plus de 10, 20 minutes, que ça soit aux bras, en portage, dans son lit ou en voiture.
Elle dort dans un lit cododo dans notre chambre.
Nous ne savons plus quoi faire pour qu’elle puisse se reposer convenablement la journée
Merci d’avance pour vos conseils
Bonjour,
Ce que vous décrivez… est en réalité très fréquent à cet âge, mais ce n’est pas moins déconcertant pour autant. À 2 mois, beaucoup de bébés jonglent encore entre des plages de sommeil nocturnes parfois surprenantes (5 à 7h d’affilée, bravo à elle et à vous !) et des journées quasi blanches côté siestes. Cela ne veut pas dire que c’est « idéal », mais c’est une variante du développement tout à fait dans la norme.
Ce qu’il faut savoir :
– À deux mois, le sommeil diurne n’est pas encore « organisé » : l’horloge interne de bébé est en plein ballet d’apprentissage, chaque bébé va à son rythme, et la différence entre la nuit et la journée, c’est encore un concept assez nébuleux pour les tout-petits !
– Certains bébés dorment de longs blocs la nuit et « grappillent » en journée, d’autres font l’inverse, et puis… beaucoup alternent sans logique évidente (et c’est bien frustrant pour nous, soyons honnêtes !).
Concernant les micro-siestes et les difficultés d’endormissement :
– Cette difficulté à trouver ou maintenir le sommeil en journée (même au sein, aux bras, en portage ou en voiture) peut être simplement le reflet de son immaturité neurologique.
– Il y a aussi un facteur qu’on oublie souvent : certains bébés luttent un peu plus contre le sommeil le jour, parce qu’ils sont très alertes, curieux, ou parce que, tout simplement, le jour, « il se passe plein de choses » !
– Enfin, il n’est pas rare que des bébés qui font de longues nuits très jeunes aient un sommeil diurne tellement morcelé qu’il semble inexistant.
Quelques pistes concrètes à tester (sans promesse magique, hélas, parce que la solution universelle… n’existe pas !) :
– Observer les signes de fatigue : à cet âge, un temps d’éveil de 45 min à 1h15 peut souvent être déjà suffisant. Dès que vous voyez les tout premiers signes (regard dans le vide, agitation, bâillement), proposer une bulle d’apaisement peut aider.
– Reproposer des conditions proches de celles de la nuit pour les siestes (obscurité, bruit blanc, tétée si elle l’accepte), cela peut parfois faciliter l’endormissement. Oui, les siestes dans la clarté sont préférables quand ils sont petits, mais cela peut ne pas s’appliquer pendant l’endormissement, quitte à rouvrir les rideaux pendant la sieste.
– Éviter la surstimulation sensorielle pendant les plages d’éveils la journée. A 2 mois, le cerveau est encore à son début de développement, et le monde moderne est assez inadapté en termes de stimulation pour un nouveau-né!
– Parfois accepter que ce rythme est SON rythme. S’il y a des phases d’éveil calmes, un bon développement, pas de signes d’inconfort majeurs ni de pleurs prolongés, il n’y a pas d’urgence à vouloir « forcer » des siestes plus longues.
Ce qui est important :
– Restez à l’écoute de votre intuition : si, à un moment, vous percevez un changement, un inconfort net, une fatigue excessive (difficultés d’alimentation, perte de tonus, irritabilité extrême…), il est toujours pertinent de consulter un professionnel de santé.
– Mais si votre fille grandit bien, semble sereine la plupart du temps, et récupère la nuit, il n’y a pas lieu de s’inquiéter outre mesure.
En l’état actuel des connaissances, la situation décrite reflète surtout la grande variabilité physiologique du sommeil du nourrisson et son merveilleux (et parfois frustrant !) besoin de contact et de sécurité. Profitez bien de votre tout petit :-)!